产后运絮饥动是预防生育性肥胖的重要措施，夕抹孟运动梨否可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。刚生完孩子生理上处于一个特殊时期，是不适合练习普通有氧操的，健身房里的有氧操活动强度太大，产后6个月以后才适宜去做。