满意回答
针对你现在情况，近期内可以选择一些悠婚纺以苦缘塑造形体和身心平衡类健身项目：如瑜珈，普拉提，简单韵律操。还可以加一组简单有氧运动。平时注意饮食的合理搭配，可以选择一些果蔬和低脂低热能高蛋白的鱼虾类食品。多散步，不要急于降险做大运动…
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
理论上42天就可以,但建议2个月后,这样对产妇的恢复要好些. 对于阴道:大多数妇女在产后能够恢复正常,如果恢复不好,就会使阴道松弛,收缩力及紧握力都下降,影响夫妻性生活质量. 建议:产妇可做一些锻炼.1缩肛运动:每天2次,每次20-40下.2排尿中段训练法:使尿道括约肌收缩.3用手指浅浅的插阴道:训...
最好再养一段时间 建议半年后再恢复健身