指导意见： 是可以喝的，说明你现在缺乏钙，因人而异的。补充钙是因人而异，如果是缺乏随时就需要补充的。合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜...、豆腐等.