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您好，您描述的情况，考虑是 手淫 导致的肾阳虚出现乏力，嗜睡的情况，建议避免不良习惯，要究眠戒掉手淫，如眼疲劳，考虑也是肝肾阴虚导致玻崇阴液亏虚，眼耗相竞干涩导致的。建议您服用右归丸比较合适。建议可长期服用右归丸调理肾气，避免过度疲劳，注意保暖，戒掉手淫的不良习惯，如出现尿痛， 尿频 ， 腹痛 的情况，需就诊抗炎治疗，可能是有泌尿系统的炎症。
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根据你描述的情况来看初步诊断是用眼过度导致的症状。建议你最好是使用滴眼药红霉素软膏或者是做眼保健操进行缓解会比较好的。
长期过度手淫会引起肾精亏虚，肾气不足而出现各种疲劳、腰酸、耳鸣、阳痿、 早泄 、 记忆力 下降等情况，眼睛疲劳应该也可以归属到肾虚的范畴。建议避免过度手淫的习惯，多参加体育锻炼，转移 注意力 ，扩展兴趣爱好，平时多吃些豆类来恢复肾气，平时可以吃六味地黄丸来辅助。