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注常基意饮食平衡，鱼，虾，豆炼过制品，牛奶，新鲜水果都要涉及一些，不要 偏食 挑食，如果 缺钙 严重还要吃些钙片，例如像盖意利，是非常好的 补钙 产品了，吸收快，效沃絮截果好
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其他回答
孩子期间补钙的话可以吃骨头汤虾皮虾子花生芝麻酱都是补钙的也可以补充钙片
含钙高的食物很多的。骨头汤，鸡蛋大虾，鱼肉，核桃，纯牛奶，豆制品，西红柿都是的
补钙的话可以多吃虾、深海鱼和豆制品类都是含有丰富的钙，并且还需要适当的晒太阳，促进钙的吸收。