如何提高记忆力 金色雨林学习能力老师指出，人的大脑就像险笼一座望不到边的金矿泳貌，可供开采的空间无限大。但是，至今为止人脑这座金矿被我们开采得还是太少了。金色雨林老师说：“每一个人，即便是做出了辉煌创造的人，在他的一生中利用他自己大脑的潜能还不到百亿分之一。”致力于研究人类大脑的一些科学家发现人的记忆能力是有规律可循的，如果我们认识到记忆的这些规律，并将它们应用于孩子记忆力的提高，那将是对大脑这座金矿的进一步发掘，对孩子学习能力的提高也大有帮助。那么，如何提高记忆力能力？我们听听金色雨林专家是怎么说的吧。 艾宾浩斯遗忘曲线 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，记忆的内容过20分钟后，会遗忘42%，1小时后会遗忘56%，1天后会遗忘66%，特别是2天后，如果不经再记忆，遗忘率则高达72%。所以我们在引导孩子复习的时候，不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，而应及时复习，间隔一般不要超过2天，这才符合孩子学习能力方面的发展。 记忆干扰说 金色雨林老师认为遗忘是由于记忆材料互相干扰抑制，使所需要材料不能提取出来造成的。举例来说，阅读一篇长文章，总是首尾印象深刻，中间部分不易记住，这是因为开始部分只受后摄抑制的影响，末尾部分只受前摄抑制的影响，而中间部分则同时受到两种抑制的影响。由此可见，孩子睡前醒后是记忆力的黄金时段。睡前的时间可主要用来复习白天或以前学过的内容，因为不受后摄抑制的影响，所以记忆力材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。 记忆力的高潮与低潮 金色雨林发现，人体具有各种形式的节律，按照一般的说法，人的智力早晨8～10点最高，稍后次之，黄昏最差，这是人体的时钟节律，记忆力也是如此。如果我们能够善用人体节律，通过观扬沙锅察发现孩子记力忆的高潮和低潮，合理安排孩子学习的时间，往往更能提高学习时效，在减少能量和时间消耗的情况下，增强孩子记忆力，取得优异成绩。 原文转载自：金色雨林