只为金币来

你好，多吃些含钙的食物，比如豆制品、乳制品、海产品、牛奶、豆腐、虾皮、肝脏，这样的食物，是可以提高乳汁中钙含量的。还可以炖排骨汤，经常喝排骨汤、鸡汤之类的，还可以增加奶水，等到孩子六七个月了就可以给孩子补些钙了。

多吃一些高蛋白的，比如鱼肉类的，高钙的，坚果，只有你的母乳营养价值高了，宝宝身体发育好，抵抗力才会好的，

宝妈多喝鱼汤骨头汤

动物的肝脏什么的