女生，但每天都要进行大量剧烈运动不允许请假月经期间有什么措施避免痛经

（例：每天都要跑至少2800m长跑高抬腿快速跑正踢腿......）但学校经期也不允许请假该如何避免经期剧烈运动后痛经另外老师不允许请假没有任何特殊情况可讲有什么措施可避免痛经？

匿名用户 2014-10-18 15:52

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每天用热水泡脚，注意保暖(｡･ω･｡)。喝红葵厘糖水。月经期吉破可以贴热帖欧。肚肚勒它愚会温暖一天呢

匿名用户 2014-10-18 15:55

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