一岁的宝宝可以接近成人饮食，平时可以给宝宝多吃含蛋白质高的食物。 对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表： 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500 毫升左右 蔬菜 菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60"70克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克 ...肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克 鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30"80克 豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30"50克 蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个 水果 苹果、西瓜、香蕉等 50-150克 1岁以上的宝宝建议每天喂奶2.3次 。 不要让宝宝养成挑食，偏食的坏习惯，您可以按照宝宝现在的饮食时间来喂。钙剂和鱼肝油不要同时服用，时间应分配开