宝宝要是烧的不太厉害，可以先通过吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多晒太阳，以及一些物理降温的方式来退烧。还可以吃点像优博这样的奶粉，能补充营养素，提高免疫力。

发热至38.5℃以下时，可以采取以下方法降温，用温水毛巾敷前额部，擦四肢和前胸后背。但在进行这些降温自处理时，如果有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应，要立即停止这种降温的方法。发热至38.5℃以上时药物降温也是常用的退热方法。可服用的小儿退热药，如阿苯、泰诺啉、百服宁等，服用的方法和剂量一...定要按医生的要求去做。需要提醒妈妈们的是千万不要盲目使用退烧药物，以免延误病情。最重要的是家长要时刻关注自己孩子的体温变化，可以用秒秒测之类的体温计连续测量孩子的体温，如果经过以上处理仍持续高热不退，为了防止高热惊厥，要立即送孩子去医院请医生帮助治疗。