您好根据您的描述下面为您能介绍一下相关的注意事项希望会对您有所帮助防止受寒：一定要注意经期勿然梨冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是 月经 不调的预防措施之一。一定调整好自己的心态，这有很大关系：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已豆肆经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。除此之外还有就是要注意的是尽量使你的生活有规律： 熬夜 、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的涌竖碗预防方法。