问题分析： 应该多喝水较好的，考虑属于生冷刺激导致痛经的情况，积极热敷缓解 意见建议： 如果有条件的话，在来月经前一周每天晚上睡觉前可以饮用姜糖水，把姜切末加红糖用开水冲服即可，姜糖水在月经期也能饮用的，可以起到活血化瘀的作用，是很好的经期保健方法。