你好，七岁小孩晚上很难入睡，这个是正常的，这么大的宝宝，睡眠是相对要少一些的，只要宝宝饮食、发育、精神均正常都是没有什么大碍的，在醒来时精神不错，没有吵闹的情况就不用担心。

七岁还在上幼儿园？ 孩子听老师话，让老师严一些。 你们几点睡觉？ 家长坚持早睡，孩子会早睡的。 不能试了几天，就不试了。 搞个表扬本，挂在家里他能够得着的地方。 同时要让孩子知道：晚10点，必须上床关灯，这是任务，没有理由；按时睡觉，会在表扬本里表扬，否则会受到惩罚（非肢体暴力，比如罚站）。 并坚持...严格执行自己的决定。

你好，很高兴为你解答这个问题。可能是你的小孩平时没有养成;午睡的习惯吧，晚上尽量让孩子早睡，这样有利于早睡早起的习惯;，如果中午实在睡不着，那也尽量不要让他玩，闭目养神也是挺好的啊，望我的回答可以帮到你。

白天和夜间的睡眠互补了，不要太焦急了，白天除了必要的睡眠时间，尽量不要让他想睡多久就睡多久，慢慢改变宝宝的生物钟。