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你好建议你多吃些富含优质蛋白质的食物比如瘦肉、蛋类等每天最好喝一杯 牛奶 注意补钙多吃些排骨等都有助于 长高 平时可以多做做弹跳运动可以 跳绳 、暖最打打篮球等这些运动都有助于长高平时可以多晒晒太阳注意不要熬减锅锈夜要保证充足垃队的睡眠这样对长高也有帮助
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你好有助于长升高的主要就是含钙及蛋白质丰富的食物如瘦肉、奶等食物建议你多吃点上述的食物同时进行适量的锻炼身体增加食欲的同时也有助于长身体
你好建议你多吃些富含优质 蛋白质 的食物比如瘦肉、蛋类等每天最好喝一杯牛奶注意补钙多吃些排骨等都有助于长高平时可以多做做弹跳运动可以跳绳、打打篮球等这些运动都有助于长高平时可以多晒晒太阳注意不要 熬夜 要保证充足的睡眠这样对长高也有帮助
你好身高主要是由 遗传 决定的和营养、运动等也有关系你好建议最好多吃些含有优质蛋白的食物含钙的食物适量运动一下