你好很高兴为你回答，鉴于你的描述综合分析，可以考虑规律饮食结合功能锻炼的治疗原则。 综合分析你的情况，建议每天坚持跑步，少食辛辣，肥甘厚腻之品，希望我的回答可以帮到你。