您好：预产期的计算方一般为从末次月经第一天算起，月份减3，如不够时则加9，日数加7。你的预产期在一月2号左右，孕期要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您健康快乐。