痛经的情况是现代女性普遍都有的，都是因为平时不健康的生活习惯造成的，建议您平时多悠键吃一些温和柔软的食品降垃绣，不要吸烟喝酒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，健康的食品，垃呈唤圾食品不要吃。