满意回答
您好，它剩就您描述的情况而言，逝葵典您的情况应该是由于平日里经常地 熬夜 ， 睡眠不足 ，调理不当造成被分泌失调舞梅引起的脸上长斑点建议您在以后的生活中要勤洗脸，注意脸部的卫生，多吃一些蔬菜水果等食物，少吃辛辣油腻的食物，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，不要熬夜等，保证9小时左右充足的睡眠，祝您健康
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，根据你的情况分析您的情况应该是由于平日里经常地熬夜，睡眠不足，调理不当造成被分泌失调引起的脸上长斑点建议您在以后的生活中要勤洗脸，注意脸部的卫生，多吃一些蔬菜水果等食物，少吃辛辣油腻的食物，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，不要熬夜等，保证9小时左右充足的睡眠，祝您健康
熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含 维生素 A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及 蛋白质 食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含 维生素 A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及 蛋白质 食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。