熬夜是伤五脏六腑的，然而伤肝和肾比较多的，通常不应当以补为主，应当司患瓣避免熬夜。因苦怨此适量的吃些内脏，可是还是避免不了该有的病症的。只能说稍微比通常伤的程度轻些红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。可取红哑灿枣 20枚、葱白 7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。