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当然这种情况悼院堡应当是由于过度劳累所造成的局部软组织损伤现象。有可能会造成局部组织特别明显的酸胀。疼痛或者是僵硬的情况，在这种情况的时候。，我们就可以通过局部热敷险以促进局部血液循环，当然也需要口服一些活血化瘀胶囊以玻，或者口服一些布洛芬胶囊 云南白药 胶囊 骨折 挫伤胶囊都是有效的。
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您好，您平常是不是疏于活动呢，如果疏于活动往往就会有类似的情况的。往往就有肌肉僵硬的情况的。如果小腿有明显的肿块还是需要进行进一步检查的。看看是不是 囊肿 之类的。建议您平常多参加体育锻炼的。祝您健康每一天
体内什么都不缺，就是缺少运动，是运动完了才硬吗？要是这样就运动完了马上自己揉揉小腿的肌肉，很可能是小腿肌肉运动后紧张造成的
根据你的情况考虑应该属于不当活动的情况导致不好的可能，积极选择按摩的情况改善较好，注意少食生冷刺激性食物即可，同时配合活血止痛胶囊改善