你好 ，你的情况失眠，可能是用脑过度，事件刺激等的原因，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。 在睡觉前应避免思考问题的较好。

压力大吧！不要想胎太多！

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我现在还失眠呢都无语了

喝奶牛助眠