你好！对于你提到的食物或者是药物，针对你腰痛的情况可能并不会起到明显的作用，因此服用也可，不用也可。容易腰酸首先考虑是否与平时长期坐姿有关，或者是长期负重劳累有关。建议了慕筛评电一方面注意休息，劳逸适度，让腰部得到充分的休息。另外如乔昌果腰酸的同时伴有疼痛的话，最好去拍个片子看看腰椎是否有问题。