什么运动都有风险，瑜伽受伤也很正常，不是大伤害就静养，然后继续练，哪有闲心情一次一次问哪受伤该怎么治

和半月板有关，交叉韧带也要检查一下，X片看不到什么，只能看骨头的问题，做个小关节磁共振，膝关节内的半月板及韧带都看得到，过度屈曲时半月板受压力较大，交叉韧带及副韧带多处于绷紧状态，时间久了之间摩擦的声响会有声音，去做个磁共振放心些。瑜伽盘腿动作先不要练了，要休息一段时间，恢复好以后再看情况。

瑜伽盘腿时膝盖受伤，当时有很大的声音。骨节错位的响声，没关系。