感觉宝妈太注重蛋白质了，你看你给宝宝的饮食里面就是牛奶、鸡蛋，其实宝糟竞愚宝需要多样化的均衡饮食。 建议你： 不震筝要每天都喝牛奶，可以用豆浆机、米糊机做一些粥给宝宝喝，不费事，营养又全面。比如小米加十几颗黄豆，做出来挺香的，洞破小米加大米也很好喝，还可以加入 核桃 、红枣肉、山药等等。或者做一些放了青菜、紫菜、虾皮等的汤给宝宝喝。 尝试早餐给宝宝一些传统的蒸的食物，比如素馅蒸包，发酵面食比较容易吸收，可以提前蒸好，推荐黑木耳胡萝卜鸡蛋馅的蒸包，当然也可以把胡萝卜换成圆白菜等等青菜。 还可以做简单的西红柿鸡蛋面、青菜肉末面 给宝宝做早餐 。 均衡的饮食结构，才是科学、合理的！