指导意见：你好，正常的胎动频率是每小时不少于3-5次。低于这个水平一般提示有缺氧的表现。孕期要按时产检，做好孕期保健，饮食方面要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，增加营养，适量运动，忌油腻辛辣的饮食。祝您健康。