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健康指导：腿部减掉肚子说实话很简单，平时看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条抹叨腿抬起，再放下。多次此动作8-10次再换另一条腿抗扬密，可以去掉大腿双侧的赘肉且栋。平日里多参加一些体育活动，爬楼梯、 跑步 、 仰卧起坐 、打羽毛球、 游泳 这些运动都是有效的运动瘦身的办法。
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小腿部太粗主要是因为小腿的脂肪过多导致的，跟平日里腿部的活动过少，饮食没注意控制好等原因有关建议您首先不要吃高热量的食品，少吃 零食 ，多做一些快走或者慢跑，适当做一些深蹲运动，活动往后进行拉伸，有利于减掉小腿部的脂肪
您好，你这种情况假如是肌肉就建议你平日里尽可能不要活动，假如是肥肉可以用保鲜膜包裹小腿空中踏自行车运动您好，你这种情况建议每天晚上睡前空中踩自行车，这个可以瘦大小腿