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你好,瘦腿要做到以下几点,时间长了是可以瘦.一定要坚持避免久站或坐,应时常让脚做抬高,放下运动,估计的话小走一番实菠.应养成穿医用弹力袜每日运动腿部一钟头的习惯,如散怠沃步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝锈司裁盖弯曲,这样可促使腿部静脉血液循环.
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您好，你这种情况假如是肌肉就建议你平日里尽可能不要活动，假如是肥肉可以用保鲜膜包裹小腿空中踏自行车运动您好，你这种情况建议每天晚上睡前空中踩自行车，这个可以瘦大小腿
健康指导：腿部瘦身说实话很简单，平时看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。重复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿双侧的赘肉。平常多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动瘦身的办法。