最好买回来吃

肝脏，鱼，肉，蛋，豆类，建议最好去买维生素b六回来吃

你好：一般在食物中的维生素B6都不是很丰富。相比较而言维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。 如果想补充维生素B6的话还是用药物补充比较好。服用的话最好是到医院门诊咨询后按医嘱服用。