如果 微量元素 缺乏较重肯定需要药补了，但食补也不失为一个好方法，食物中的微量元素更容易吸脑行收，而且养成好的饮食习惯，可以平衡这种营养需求，也减少了过多服用药物带来的副作用。因此可以药补与食补相结合。药补可选择葡萄糖酸钙锌口服液配合 鱼肝油 一起，食补沙柿佳可选择蛋类、乳类、肉类、黑残搁木耳、动物肝脏等，注意与蔬菜水果合理搭配。钙和锌的吸收在一定情况下是会互相影响的，如果钙补多了，就影响锌的吸收，同样，锌补多了，影响钙的吸收。正常的补充，就没关系。如果既有补锌的又有补钙的，那么最好分开服用。谢谢！希望对您有帮助！