铅今悠含量则哑高可乡倘蛇以通过食物排铅，多吃： 牛奶 、 绿豆 、海参、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃、钙、锌、VB、VC、VE、膳食纤维。