亲爱的，你涨奶厉害可以喝一些回奶汤，你可以喝点大麦茶，缓解一下疼痛感，如果胀的厉害可以挤出来一点，回奶是会痛苦一些的，没办法，只有忍耐几天了，这几天最好是不要让宝宝挤到乳房，否则会容易发炎的，