很多女生有经痛的感受，那种痛，真的无法言语。 通常会用热水袋热敷狼浅堡，如果要外出就买那种可以黏在内裤上可以持久发热的东西贴在内裤上，其实热敷真的会减少很多痛楚的；但还是尽量减少外出吧，因为运动毕竟还会产生更多的痛楚的，就好就是窝在家里睡觉，睡着了就什么也不知道了。 熬点粥给她吃，因为通常这个时候都没团搁什么胃口的，酸辣就真的不要吃了。本人觉得最好不叹玻要吃止痛药，毕竟副作用很大的，为了将来，也就只能忍忍了，待到月经停了以后，用食物来治疗吧，尽量不要依靠药物，药是7分毒啊。可以到书店买些食疗的书看看。。。 【我爱烦恼】为您解烦恼；满意采纳~包您没烦恼。谢 谢 ！！