姐妹们，知道怎样减手臂的肥肉吗？

姐妹们，知道怎样减手臂的肥肉吗？
糜涵梅_8moF    2012-03-08 08:18    

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可铜眨辉以用 矿泉狼耻水瓶 装满水'然后每天不断平举练习三次'每次五十组'这样可以减手臂趋满的

阳兰月_9DRB   2012-03-08 08:36
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其他回答

多活动一下胳膊，可以绑沙袋 练习

府梦兰_vxyy    2012-03-08 08:45

1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3.这 运动 要重覆三次(就是前转与后转各90次。

司马蔚星_ekc9    2012-03-08 08:43

买两个哑铃，每天做1000个。

蒉鸿风_rhBB    2012-03-08 08:43

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