吃精子好，记住让你老公多射点精子，你吃了，马上就好

香蕉，不过每天早上起来吃个西红柿很有效

蜂蜜水，蜂蜜里面含有大量的维生素和矿物质，具有润肠的作用，可以帮助我们很好的消化和吸收，同时还可以增强新陈代谢的能力；每天可以吃一些坚果，比如核桃，杏仁，开心果，腰果，花生，因为坚果类含有大量的维生素和蛋白质以及亚油酸，可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用，但是注意不要多吃，容易发胖；还有一种常见的蔬菜...，就是大白菜，便秘的时候可以多吃一些，效果会非常的好，因为大白菜的维生素C含量比较高，同时含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动。