⒈保证充足睡眠，提高 睡眠质量 ，睡前少喝水。 ⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含 维生素A 和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。 ⒋在化妆时， 眼袋 的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。 5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。

你好， 黑眼圈 是由于眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部 色素沉着 。可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特...殊的处理

你好，根据你的描述这种情况考虑是与个人的 体质 、 遗传 等有很大的关系。养成良好的作息习惯，避免 熬夜 ；饮食摄入要均衡全面。