杭州失眠症专科医院怎么样医治失眠
巫新雨_Fv1b 2014-10-07 00:36
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失眠,指无法入睡或无狗脂法保持睡眠状态,所致 睡眠不足 .又称入助密睡和维持 睡眠障碍 (DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以常常不能获得正匪尺炼常睡眠为特征的一种病证,为各种原因导致入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及 睡眠时间 不足或质量差等.
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你好。孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。
你好：失眠有许多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，假如就依据你目前说的情况，解答是一种就事论事，没从根上搞定问题。说实话许多心理问题和我们的 性格 有关系。通常每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。假如影响生活建议去看一下心理咨询。
首先睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用高兴饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食品来预防 失眠 如： 牛奶 ,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.