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多喝 牛奶 可以美白,多寸顿吃丰富 维生素C 的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃. 平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做 早餐 ,吸收更加充分!平时应肿做逝该多喝柠檬水,帮助美白皮肤.珍珠粉美白 功效：美白效果显著，剩斯对肌肤有很好的滋养效果。 做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
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你的情况可以试试白醋美白法。白醋可发挥一定的淡斑白肤作用，早晚洗脸的时候，在洗脸水里面倒入少许白醋，就可以了。不要太多，有一点酸酸的味道就好。
你好最简单的美白牙齿的方法建议就是采取超声波进行清洗牙齿就可以了，这个对牙齿是没有伤害的漂白的程序是这样的：先根据牙齿形状做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白剂点进牙托，然后戴在牙齿上。漂白剂的成分一般是浓度为30％的过氧化氢，它是微酸成分，会与牙齿上的黑色素产生还原反应，使牙齿恢复本来的颜色
牙齿发黄不用怕，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.