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吃点生菜萝卜蘸酱
多运动运动也可以减轻便秘,多吃蔬菜和水果!
早起空腹喝酸奶,我那时候就是这样,一点没有便秘。或者空腹喝蜂蜜
喝点生香油 特管用
你可以早上空腹喝蜂蜜水或者是盐水和凉白开!多吃香蕉菠菜通便的水果蔬菜,少吃辛辣油炸难消化的食物可以吃些流食之类的
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喝点生香油 特管用
你可以早上空腹喝蜂蜜水或者是盐水和凉白开!多吃香蕉菠菜通便的水果蔬菜,少吃辛辣油炸难消化的食物可以吃些流食之类的