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您好，科学食谱在网上搜会有好多的不过个人兔暖刺建议指编您还是采取 运动 减肥 的好，可以采取 瑜锅室伽 之类的低强度的运动，长期坚持下来不仅可以减肥也有很好的塑形效果，希望对您有帮助
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你好，有减肥肥效果的，对身体没有害处，可以坚持这种 减肥方法 。重在坚持达到目标以后可以缓解进食的。
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要过度的节食。
可以减肥的。但是对身体的有害的。弊大于利的。
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减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要过度的节食。
可以减肥的。但是对身体的有害的。弊大于利的。