满意回答
您好,很荣幸为您解答.建议您这样吃法：早上空腹吃 蜂蜜 水孟玻是完全可以的,缓解 便秘 ,黑芝麻就饭后吃,或者早饭中吃,可以做芝麻糊,因为芝麻一粒一粒的不易吸收,做间躬成粉就点吉堡好了.希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么不理解的地方,请在我的解答下面有个追问选项,您可以在哪里接着提问,我可以尽量帮助您.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这个一般可以一起喝，这个可以有补钙，补肾这样一个效果。
你好 头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质 蛋白质 ,B族 维生素 及 维生素C 和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。
有帮助的。便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。