该 断奶 了。 生完后10个月，母乳的分泌量及营养成分都减少了好多，而小宝此时却须要更加丰富的营养，假如不戒奶，就会患上 佝偻病 、贫血等营养失衡性疾病。同时，麻麻哺乳的时间过长，会使子宫内膜发生萎缩，导致月经紊乱，还会因睡眠不好、厌食、营养消耗过多导致体力透支。所以，适时给小宝戒奶对小宝和麻麻的健康举足轻重。要诀一：挑选最佳时间 总是，小宝在10～12个月时已渐渐适应母乳以外的食物，加上小宝已经长出几颗切齿，胃内的消化酶日渐增加，肠壁的肌肉也发育得比较成熟，是戒奶的最好时机。假如未能及时把握，戒奶时间越晚，小宝恋母的心理越强，以致导致小宝只吃母乳而不愿意吃粥、饭和其余离乳食物。要诀二：挑选最佳季节 挑选比较舒服的季节进行戒奶，如春末或秋天。这个时候，生活方式和习惯的改变对小宝的健康冲击较小。假如天气炎热，小宝本来就不容易受，戒奶会让他哭祸概闹大闹，还会因胃肠对食品的不习惯发生吐或拉肚子；天气冷则会使小宝睡眠不稳，容易导致上呼吸道感染。若是小宝的离乳月龄正逢此时，最好将戒奶时间推迟。要诀三：做好戒奶心理预备 麻麻虽然会在小宝戒奶后松一口气，但好像会由于失去了这种与小宝亲昵聊聊天的方式而产生失落感。因此，麻麻从第一天给小宝喂哺时就应这样想：有一天小宝不用我了，是由于他很健康，迈向了一个新的成长时期。对于小宝，务必要从4个月起，按月龄适当加离乳食物，让他们清楚除了乳汁外还有好多美味的。这样小宝到了10～12个月时，不仅充分锻炼了咀嚼能力，并且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，能够适应以离乳食物为主的进食方式了。要诀四：采取科学的戒奶办法 1.从10个月起，天天先给小宝减掉一顿奶，离乳食物的量相应加大。过一个星期左右，假如麻麻感到乳房不太发胀，小宝消化和吸收的状况也挺好，可再减去一顿奶，并加大离乳食物的量，渐渐戒奶。减奶最好先减去白天喂的那顿，由于白天有好多引诱小宝的事情，他不会特别在意麻麻。但在清晨和夜间，小宝概蛇满会特别依恋麻麻，须要从喝奶中获得慰藉。断掉白天那顿奶后再渐渐停止晚间哺乳、直至过渡到完全戒奶。 2.小宝到了离乳月龄时，若恰逢生病、长牙，或是换保姆、搬家、旅游及麻麻要去工作等情况，最好先不要戒奶，不然会增大戒奶的难度。给小宝戒奶前，带他去医院做一次全面体格检查，小宝身体情况好，消化能力正常才可以戒奶。 3.小宝不仅把母乳作为食品，并且对母乳有一种特殊的感情，由于它给小宝带来信任和安全感，因此千万不可采用仓促、生硬的办法。这样只会使小宝的情绪陷入一团糟，因缺少安全感而哭闹大闹，不愿进食，所致脾胃功能紊乱、胃口差、面黄肌瘦、夜卧不安，从而影响成长发育，使抵抗力下降。 4.在戒奶的过程中，麻麻既要使小宝逐步适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因小宝一时大哭就下不了决心，从而拖延戒奶时间。并且，重复戒奶会接二连三地刺激小宝的不良情绪，对小宝的心理健康有害，容易导致情绪不稳、睡惊、拒食，甚至为日后患心理障碍留下隐患。 5.在戒奶期间，麻麻要格外关心和照顾小宝，花较多的时间来陪伴他，以抚慰小宝的不安情绪。 6.小宝戒奶好像会导致麻麻体内的荷尔蒙发生变化，发现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，防止导致乳腺炎，这种做法还可舒缓不良情绪。当情绪特别恶化时，应早点去看心理大夫。要诀五：抓住饮食要点 1.小宝戒奶后就少了一种优质 蛋白质 的来源，而小宝生长偏偏须要蛋白质。除了给小宝吃鱼、肉、蛋外，天天还务必要喝牛奶，它是戒奶后的小宝理想的蛋白质来源之一。2.食品宜加工得细、软、烂、碎。由于1岁左右的小宝只长出6～8颗牙，胃肠功能还未发育完善。并且食品种类要多样，这才能够得到丰富均衡的营养。 3.增强进餐次数。小宝的胃很小，可对于热量和营养的须要却相对很大，不能一餐吃得许多，最好的办法是天天进5～6次餐。4.注重食品的色、香、味，增加小宝进食的兴趣。可适当加些盐、醋、酱油，但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。5.为小宝营造良好的进餐环境，这样有助于增加小宝的胃口，并可促使他对食品的正确挑选。要诀六：科学安排食谱1.天天喝250～500ml牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给小宝吃一点肉、蛋类的优质蛋白。2.主食以谷类为主。天天吃米粉、软寸辉面条、麦片粥、软米饭或玉米粉中的任何一种，大概2～4小碗(100～200克)。3.蛋白质丰富的食品约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。4.吃足量的蔬菜。把蔬菜加工成菜泥，或切成小块煮烂，天天大概半碗(50～100克)，与主食一起吃。5.吃足量的水果。把水果加工成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果天天给小宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜1～3块，香蕉1～3根，大概天天50～100克。6.每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克