还是建议一食疗和锻炼为主，常见的丰胸方法有：食怠愿物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等貌务制品达到丰胸目的。可以多吃一挤司源些富含 维生素E 、维生素B、 蛋白质 以及能促进 性激素 分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。