晚上经常失眠,不一两点钟睡不着,还经常做梦,早上五…

  晚上经常失眠,不一两点钟睡不着,还经常做梦,早上五六点就起来了,请问有什么办法提高睡眠?该注意点什么?吃什么好
令狐锐立_pBAm    2014-11-30 22:36    

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从中医的角度上分析,认为是阴阳失衡,导致阴阳失调,使人机能处于亢奋状态,从而睡不着朗叨,关键现是要调理人体的阴阳平衡,中医多认为 失眠 是火不归根所致,治以引火归源,使心肾相交。建议你这个情况还是要继续用 中药 调理,一般时间会比较长,根据你的躬否险情况随诊加减用药,你可以把现在的情况和你愿纺的经治医生说明,可以适当做点理疗,针炙等。

桓锦程_lQdo   2014-11-30 22:39
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根据你描述的情况建议你还是继续喝中药进行治疗吧,你的症状是由于肝热造成的,一般可以喝点七叶神安片进行治疗。建议你平时忌食辛辣等刺激性食物饮食清淡为主。

那寄翠_kfKJ    2014-11-30 23:03

你好 失眠多考虑 神经衰弱 有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚

束笑卉_RMSj    2014-11-30 23:00

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的 作息时间 ,避免劳累,不要经常 熬夜 。

翁夏之_055A    2014-11-30 22:38