宝妈，补钙最好是食补，我们经常丢掉的鸡蛋壳就可以，把鸡蛋壳里面的那层膜去掉，在锅里蒸，主灿筝蛇要是杀菌，然后碾碎，蒸馒头、包包子或者包饺子的时候把碾碎的鸡蛋壳面和白面放在一起，这样也吃不出有什么不一样，就慢慢补钙了抽悠。愿宝贝健康成评法长哦！