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只要是绿叶蔬菜对孩子都有好处，绿叶蔬菜里钙、锌、铁、 维生素 A、B2、C的含量都很高，其中的粗纤维促进孩子旧梨的肠道蠕动，有利于排便畅通。只要孩子爱吃就可以缘挡尽量吃，没有证据表明菠菜贵以苦对人体不利。只有好的方面。
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菠菜中含有丰富的铁,对宝宝的成长非常好,平时应多吃菠菜,不仅要多菠菜,其他的绿色蔬菜都应多吃
大便干的话给孩子多吃点香蕉，也可吃一点 蜂蜜 ，平常多喝水，少吃干燥、油炸的食物。
为什么说菠菜不好呢？因为菠菜中有大量的草酸，其实大多数蔬菜和水果，豆制品中都含有草酸。草酸会对钙的吸收造成一定影响。但是你可以用热水把生菠菜现淖一下，然后再炒，这样既可以保留蔬菜的营养，又去除了草酸。大便干燥想一下其他原因，奶粉适应吗？喝水够吗？水果吃了没？特别是蔬菜含有大量的纤维，不可不吃。