你好：就你所提的这个问题我认为男士应该做到首先保持良好的心态，不要为生孩子而过性生活；多吃水果及富含蛋白的食物；戒除如喝酒、抽烟、熬夜等这些不良生活习惯；适当锻炼身体，保持精力旺盛；适度性生活。

你好，要宝宝男人该注意的事项有： 1.提前半年戒烟。我们经常说、医学上也早有证明的就是，烟当中的尼古丁、焦油等几百种有害物质可以对男性的精子造成一定程度的伤害，对未来怀孕时胎儿的发育影响恶劣，因此，男性应在孕前半年提前戒烟，并且一定要坚持。 2.提前三个月开始禁酒。和烟一样，酒同样对男性有着很大的伤...害。饮酒不仅会导致心脑血管疾病，还会诱发慢性前列腺炎，精液出现不液化、精子数减少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影响生育。 3.增强锻炼。男人身体健康离不开锻炼，在戒酒戒烟后，平时注意多参加户外活动，多参加一些体育锻炼，可以保持健康的体魄和充沛的体力，为怀孕做好准备。 4.多与妻子进行情感交流。夫妻间的情感也是孕育孩子重要的一方面，男性经常与妻子交流，保持良好的情感关系，在愉悦的心情当中完成孕育小生命的过程，对孩子的成长以及夫妻双方的感情都起着积极作用。 5.尽量避免接受电磁辐射。许多男性戒烟戒酒后却没注意电磁辐射的伤害，其实电磁辐射对男性的生育能力影响同样不容忽视。孕前，男性应当尽量少上网、少打手机，原离辐射的伤害。