更年期综合征平时多食用那些东西好？
车怡然_WbCl 2014-06-21 04:40
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你好， 更年期 时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物趋脑，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和 维生素铜索劣D ，增加户外活生套动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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你好，更年期综合征平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
你好，更年期综合症应注意补充一些甜食，因为甜食会让心情得到缓解和释放，可以改善人的心情。再者就是控制自己的脾气，不要太容易动气，保持心情的愉悦。