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您好，中医认为脾有运化水湿的功能，若蔑耀体虚 消化不良 或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停;且 脾虚 的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既 独立 又关联的。对脾虚的人群要多食捆耗助清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴脚且食，可以用参苓白术散治疗
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你的情况建议针灸 减肥 ，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针 灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
健康指导： 空中画圆圈。 ①身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。 ②指尖朝上，双手手掌向外打开，和手臂呈九十度垂直状。 ③利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圆圈二十次，再换向后画圈。 ④向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉，向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部肌肉。
您好、中医认为“肥人多痰湿，瘦人多火”所以 肥胖 脾虚湿阻型一般很常见，用中医减肥有很多优点可以调整 体质 ，又可以降体重。肥胖也要综合治疗效果更佳，要配合饮食、生活习惯、运动等综合调节， 中药 运用化湿健脾、调整阴阳的方法多能收到良效，针灸也可以配合运用，效果更佳。