用哑铃练胸肌,为啥练的和女人的乳房似的,凸出来了,这个怎么破

匿名用户    2015-11-04 21:18    

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胸肌裁立分为几个部位,如果只金竖悟是胸大肌的前突说明上斜和下然涌斜训练不足。建议调整躺椅的角度先着重练上斜,把胸大肌上部练起来。

匿名用户   2015-11-04 23:09
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你是怎么做的,哑铃练胸肌的话,要躺着双手做

匿名用户    2015-11-04 21:29

正常

匿名用户    2015-11-04 23:01