去年10月我减肥，每天都是烫菜，后来下巴额头上起来好多包，我上班也需要熬夜 后来月经少了颜色淡粉色
匿名用户 2013-10-10 13:49
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同意楼上所说，减肥是要均衡饮食，只吃蔬菜肯定不行，适当的吃些鱼虾牛肉也是不影响的，只是晚上那顿少吃些。主要还是要配合运动，晚饭后快走一个小时，不要太着急，一个月瘦3-5斤是最健康的。 脸上起痘痘就是因为内分泌失调啊，还是饮食作息不规律引起的，睡眠时间不足气色就是不好。我之前因为减肥月经也一直提前在5天左右，愚蛋脸上一点血色也没有柿报，后来正常饮食，再加上运动。 如月经务挤实还不正常，建议看看医生，之前不正常也是看过医生，开了药调理后现在变得非常正常。总之，不能为了减肥影响健康，气色最重要！
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没有油水！身体当然会给你警告，你还是恢复正常饮食来吃吧！然后饭量控制在七分饱，在做点运动来辅助，就会瘦的！要是身体还是没变化的话，你就去医院检查吧
去医院检查一下
那是你减肥吃的食物太单一了，体内有火。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。...